Descubre un camino hacia la paz a trav茅s de la Alimentaci贸n Respetuosa y la Liberaci贸n Corporal.
Vivimos en una sociedad compleja donde la comida est谩 presente en cada celebraci贸n, premiamos con golosinas, castigamos sin postre, y a la vez, se nos imponen c谩nones de imagen corporal que a menudo est谩n en conflicto con esta realidad social.
Quiz谩s has pasado a帽os inmerso/a en "ciclos de dietas restrictivas", buscando alcanzar un "peso saludable" de una manera que se siente imposible y, parad贸jicamente, te aleja de la salud integral que anhelas. Es posible que te hayan hecho creer que tus desaf铆os con la alimentaci贸n son solo cuesti贸n de "falta de voluntad", ignorando la influencia de las "ideas impuestas" y una profunda "desconexi贸n mente-cuerpo" que te atrapa.
Esta constante batalla, este juicio hacia los "cuerpos gordos" y la estigmatizaci贸n, la confusi贸n generada por la "desinformaci贸n" en la era digital que a menudo contradice la evidencia cient铆fica, y la sensaci贸n de estar perdido/a entre lo que "est谩 bien visto comer" y lo que no, te quitan energ铆a, paz interior y, lo m谩s preocupante, salud. Las dietas "muy restrictivas" o "milagro" prometen soluciones r谩pidas pero conllevan peligros y, la evidencia demuestra, no son sostenibles a largo plazo. Te dejan lidiando con la ansiedad, la culpa y una relaci贸n fracturada contigo mismo/a.
No est谩s solo/a. Muchas personas luchan con estos mismos desaf铆os. La buena noticia es que existe una soluci贸n.
Soy Rosalina Valles, y mi trabajo como asesora de Alimentaci贸n Respetuosa y Liberaci贸n Corporal nace de la convicci贸n profunda de que la salud y el bienestar son mucho m谩s que un n煤mero en la b谩scula.
Con un enfoque que integra la nutrici贸n con la psicolog铆a y una perspectiva humanista, me dedico a desmantelar las ideas impuestas y a facilitar la reconexi贸n interna que te permitir谩 sanar tu relaci贸n con la comida, los h谩bitos y tu cuerpo. Mi objetivo es proporcionarte el conocimiento y las herramientas para que dejes de luchar y empieces a vivir una vida con mayor paz y bienestar integral.
Nutrici贸n, Psicolog铆a Alimentaria y Salud Integral
M谩s de 10 a帽os acompa帽ando procesos de transformaci贸n
Basado en evidencia cient铆fica y enfoque humanista
Con tu proceso de transformaci贸n y bienestar
Existe otra forma. Un enfoque que no se centra en la restricci贸n o la lucha, sino en la sanaci贸n y la reconexi贸n.
Soy Rosalina Valles, asesora de Alimentaci贸n Respetuosa y Liberaci贸n Corporal, y me dedico a acompa帽ar a personas como t煤 en un proceso de "reconciliaci贸n con su alimentaci贸n, con sus h谩bitos y con su cuerpo para tener mayor bienestar".
Mi enfoque se alinea con el Paradigma de la No Dieta o Salud en Todas las Tallas, distanci谩ndose de las medidas "violentas que han fomentado el juicio y la estigmatizaci贸n". Se trata de escuchar las "se帽ales que tu cuerpo te da", re-estableciendo esa conexi贸n interna profunda que se ha perdido en medio de las reglas externas y el consumismo exacerbado.
Trabajaremos desde los principios de la Alimentaci贸n Consciente (Mindful Eating), que es la habilidad innata de conectar mente y cuerpo durante las comidas, estando presentes "con aceptaci贸n y sin juzgar la experiencia". Aprender谩s a diferenciar el hambre real de otros tipos de impulsos, a responder a tus "se帽ales fisiol贸gicas de hambre y saciedad"... sin imposiciones externas.
Nuestro m茅todo se fundamenta en investigaciones cient铆ficas actualizadas sobre nutrici贸n, psicolog铆a alimentaria y salud integral.
Reconocemos que cada persona es 煤nica, por lo que adaptamos nuestro enfoque a tus necesidades espec铆ficas.
Descubre c贸mo este enfoque puede cambiar tu relaci贸n con la comida y contigo mismo/a.
Cultivando una salud que abarca lo f铆sico, lo mental y lo emocional.
Dejar atr谩s la culpa y el miedo, permiti茅ndote libertad y responsabilidad.
Cuidarte desde el respeto y la aceptaci贸n, no desde la imposici贸n.
Cambios duraderos basados en la conciencia y la conexi贸n interna.
Cultivar una relaci贸n de amabilidad y respeto contigo mismo/a.
Volviendo a confiar en la sabidur铆a interna de tu propio organismo.
"Este es un proceso de aprendizaje, crecimiento y peque帽os cambios que te llevar谩n a ser un poquito m谩s feliz cada d铆a."
Mi rol es ofrecerte el "acompa帽amiento" y la gu铆a necesaria en este viaje. Utilizo un enfoque personalizado y emp谩tico para ayudarte a cambiar creencias limitantes y transformar tu relaci贸n con la comida y contigo mismo/a.
(Online y Presencial) Un espacio seguro y confidencial para explorar tus desaf铆os, comprender sus ra铆ces profundas y dise帽ar un camino personalizado.
(30 min, V铆a Zoom) Un primer contacto sin costo para conocernos, que me cuentes tu situaci贸n y veas si mi enfoque resuena contigo.
Agendar AhoraEspacios de aprendizaje compartido para padres, docentes, estudiantes, grupos y empresas, abordando temas clave en comunidad.
Mi parte est谩 hecha al ofrecer este conocimiento y acompa帽amiento; ahora, "depende de ti" dar "un pasito m谩s".
驴Listo/a para dejar atr谩s las dietas y empezar un proceso de sanaci贸n basado en el respeto y la conexi贸n? Rellena el siguiente formulario o env铆ame un correo directamente.
Tambi茅n puedes escribirme a: rosalina.valles@example.com
